高考决战号角即将吹响，如果将高考比作一场战斗的话，那么考生的知识水平、学习情况就相当于手中所拿的武器，武器的好坏当然关乎成绩的优劣，但除了武器等硬件的装备以外，考生在考前以及考试中的心态是否稳定则是取得理想成绩的软件。备战高考的最后1个月，拼的不是硬件，而是软件。考生只有保持平稳积极的心态，才能正常、甚至超常地发挥平时水平。记者这几天采访了几位目前已就读大学的学生，请他们谈谈高考前如何调整自己的心态，或许能对高三学子及家长有所帮助。
允许自己发会儿呆
小柳：大连理工大学大一学生
谈起高三时的学习生活，小柳显得颇为感慨，“用句挺俗的套话说吧，就是痛并快乐着。 ”高三时，小柳成绩不错，稳居全班前十名，不管是老师还是父母，都对她抱有很高的期望，小柳就觉得这要是考砸了能对得起谁呀！在这种心情的支配下，小柳发现学习效率反而急转直下，有时明明看了一个小时的书，回过头一想竟然什么印象都没有。
小柳回忆说，“如果我当时不调整这种状态，只是一味地着急的话，那就全完了”。之后的几天里，一旦发现自己有这种情况出现，小柳就扔下书本，干脆什么也不看，什么也不想，坐着发会儿呆。坐久了就想想和同学之间有趣的事，甚至是幻想考上大学后应该如何安排自己的大学生涯。等回过神儿来一看，经常已经过去半个甚至一个小时了。不过，神奇的是，这个时候再捡起书本的话，就好像那些文字又活了一样，可以钻到脑子里去了。
运动减压永远屡试不爽
小许：东北财经大学大三学生
“运动是非常有效的宣泄方式”。小许从小学起就是学校里的体育尖子，一到运动会，总是他大出风头的机会。后来上了高中，忙于学习的他在体育方面下的工夫就少了很多。但在临考前的一段时间，小许重新和运动结缘。“其实我们学校管理还不错，尽管学习紧张，但体育课的时间还是保留的。”小许表示，偶然的几次慢跑过后，发现脑子特别好用，且感觉神清气爽的，就开始逐渐利用运动来宣泄紧张的学习压力。“大多数时候我都会慢跑，跑步的时候人感觉很放松，什么也不想，跑完后流一身汗，再去冲个凉，马上就觉得很舒畅”。有几次上晚自习时，小许突然觉得不在状态，心情变得很烦躁，他就一个人到操场上跑上几圈，回来后很快就能静下心来学习了。小许建议高三的学生如果突然学不下去了，千万不要勉强，越是勉强越是焦虑，不如起来适当运动一下，再投入学习效率就会提高了。
整理房间也能换来好心情
亮亮：大连交通大学大一学生
亮亮父母工作很忙，从小亮亮就会干家务活，洗衣服收拾家什么的都不在话下。高三那一年，虽然妈妈专门请了位阿姨收拾家并照顾亮亮的饮食起居，不过亮亮一直都是自己收拾自己的房间。
高三的时候学校发的自己买的各种学习资料一大堆，每次学习的时候书桌上甚至房间里都堆得满满的，逢周末在家学习几个小时之后，感觉脑子都木了，什么也看不下去了，这个时候，亮亮就开始整理自己的房间，整理卷子，分门别类的放好，甚至连皮夹也收拾一下，处理掉不必要的东西，让需要的东西随手可得，最后看着自己的“杰作”，心里很有成就感。
之后，再带着好心情重新投入到紧张的学习中去，亮亮表示，这还真能起到事半功倍的效果。 记者范丽珍
