高考如何多拿分少丢分？海南中学的老师们来支招
今年海南高考时间为7月7日至10日。考前一周为冲刺阶段，针对物理科目，适合做哪些习题？如何在考试中多拿分少丢分？近日，海南中学物理组老师集体出招，为同学们保驾护航。
海口网记者：在高考冲刺阶段，适合做哪些物理科习题？
老师：高考题目最经典，考前一周天天练。翻阅高考真题，理清解题思路，熟悉常见套路。学生可以每天安排90分钟时间学习物理，集中注意力阅读教材、解题、答卷。结合省里组织的两次模拟题，按照力学专题、电学专题、热学专题、光学专题等理清解题思路，并把相关的解题思路写在作业本上。
“猜题、改编高考题目”是考前一周适用的学习方法，不容易猜到题目，但是解题的思路是不变的。例如海南高考曾于2011年和2013年以北斗卫星导航系统为背景命了两道试题。2020年6月23日，我国在西昌卫星发射中心用长征三号乙运载火箭，成功发射北斗系统第55颗地球静止轨道卫星。至此北斗三号全球卫星导航系统星座部署完成，中国北斗，服务全球。大家可以编写一道题目，相互交流。
海口网记者：实验题有什么特点？同学们如何有针对地复习？
老师：常见的实验题有考查基本实验仪器使用的测量性的题目、考查实验原理的探究性的题目、考查数据处理和误差分析的题目等。考试内容包括力学实验、电学实验、热学实验、光学实验等，实验题来源于教材，但是又不拘泥于教材。考前一周，建议同学们到实验室复习，进行基本实验仪器的操作训练。动手发现问题，提高探究能力。
海口网记者：请谈谈有哪些考试技巧？
老师：要熟悉选择题的答案规律。多选题选错是没有分的，若没有把握，可以把多选题当单选题来做，保守但是能保分。即便不会作答，也要按照自己的理解去选填一个答案。
海口网记者：部分学生考前遇到难题可能会发慌，此时需注意哪些事项？
老师：学生应以平常心参加高考。考前可以做深呼吸或回忆美好的经历，进行积极的自我暗示，排除杂念，缓解情绪，相信自己的实力。
每位学生都要找准自己的定位。遇到难题是正常的，要调整好心态。第一，题目难，大家都难，你不会答的，别人也不一定会答。第二，难题是有梯度的，逐句认真审题，争取拿到步骤分。考完一科忘一科，考试结束后不要过多地回忆考试内容，不与同学对答案，避免影响之后的考试。
海口网记者：考前如何调整出良好的备考状态？
老师：高考是高强度的脑力和体力活动，同学们要有良好的体质，饮食习惯尽量不作改变。（1）加强营养，以清淡为主，每天保证有牛奶、鸡蛋、豆腐等，不必在考试几天“大补”；（2）不到校外小食店用餐，不食用可能变质的海鲜，保证饮食卫生，不闹肚子；（3）用红枣、百合、龙眼、莲子、冰糖等煮汤，“早合眼莲子甜汤”有利于提高睡眠质量。
期间，考生应坚持锻炼身体，可与同学一起散步，打羽毛球、乒乓球等，不进行足球、篮球等剧烈的运动。
海口网记者：考前一周如何安排作息时间？
老师：劳逸结合，养精蓄锐是考前一周的重要任务。同学们不必天天陷入题海。做海南高考题目的时间安排在上午8点到12点，或下午3点到5点，那时头脑兴奋点与高考时间同步。晚上有针对性地阅读课本，看自己的改错本和典型练习本，有助于睡眠。考试前一天停止做题，保持清醒的头脑，树立必胜的信心。
考前一周，晚上11点左右休息，早上6点半起床。中午休息一小时左右。要注意天气变化，避免着凉，如果使用空调，不要把温度设置太低，26℃为宜。
海口网记者：考前需要准备什么物品？在考场上如何从容作答？
老师：考生在考试前一天可制定“考试备忘录”，把考试时要带的物品写在纸上，以便出门前检查。带齐以下物品：（1）口罩；（2）准考证；（3）身份证；（4）透明文具袋；（5）眼镜；（6）饮用水。
考生如果在去考场的路途中遇到意外，可以求助交警。如果到考场才发现忘带准考证等重要物品，不要过分慌张，尽快找到主考官和带队老师。在考场上，大家应听从广播要求粘贴条形码，填写姓名、准考证号，不要写错位置。拿到试卷后，先检查试卷的页数是否齐全、答题卡是否合格，发现漏印或字迹不清的要及时报告更换。
同时，考生应及时将选择题的答案涂在答题卡上，考试终了是不允许再涂的。尊重监考老师，不与监考老师发生冲突，不抢答，不拖答，不参与考试作弊。
此外，在考试过程中感觉试题容易，考生也不要高兴太早，要注意逐句读题、审题。遇到难题也不要失去信心，千万不要空着题目，不要放弃。必备知识打基础，关键能力提分数。认真审题+科学思维+清晰表达=高考胜利。
（参与采访的老师：梁明奋、郭传甫、甘传河、王兴波、吴天忠、宋婷婷、李经武）
记者伍凤妹
（海口网6月29日讯）
