六月，盛夏的气息扑面而来，桑拿天与干热天气频繁交替，为考生带来了诸多身心隐患。高温与中暑之间到底有着什么样的对应关系，高温会对情绪产生怎样的负面影响......带着这些问题，记者采访了相关的气象及心理专家。
根据中国气象局公共气象服务中心首席顾问李小泉介绍，中暑是人体对外界环境不适应而产生的的一种病态表现。人的排汗能力不仅与气温相关，还与空气湿度、风速，以及高温环境下的曝晒时间息息相关。一般来说，在不考虑风力的情况下，相对湿度达到30%的时候，气温达到40摄氏度才可能导致体温调节功能出现障碍，从而引发中暑；而当相对湿度上升到50%的时候，气温达到38摄氏度就可能引发中暑；当相对湿度进一步升高到85%，气温仅仅达到30摄氏度就可能会引发中暑。因此气象部门也综合各种要素，发布了中暑气象指数，提醒人们采取相应的防范措施。
高温高湿环境不仅会带来身体中暑，也会引发“心理中暑”。山东省青少年心理健康研究院国家一级心理咨询师刘畅表示，每当气温超过35摄氏度，日照超过12小时，湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就会明显增强，导致情绪和认知行为紊乱，这就是“心理中暑”。他强调，“心理中暑”在参加高考的青少年中尤甚。
刘畅说，“心理中暑”主要有三种表现。一是情绪异常，主要表现为情绪不稳定，心情烦躁。二是认知的异常，包括思维紊乱、记忆力下降。三是行为的异常，常固执地重复一些行为动作。这三者对于全力应考的考生而言，影响之大可想而知。
刘畅还介绍，“心理中暑”还与人的出汗多少、睡眠时间和饮食量有关。因为天热人容易出汗，加上睡眠和食欲不好，使得体内电解质代谢产生障碍，从而会影响大脑神经活动，令人发生情绪和行为方面的异常。再加之考生面临人生的紧要关头，会导致这种症状更加容易出现。
山东大学齐鲁医院保健科主治医师杨芸建议：高考期间，广大考生及家长应关注天气变化，提前做好防范工作。比如保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，考生如出现“心理中暑”症状，可以闭上眼睛，想象森林、蓝天、大海等令人凉爽的情景，有助于降低“心理热度。
（来源：《中国气象报》2013年6月7日四版 作者：孙彦 常静 ）
